Пять секретов выбора идеальной подушки
Дата публикации: 14.06.2017
Полноценный отдых для жителя современного мегаполиса – это скорее миф, а не реальность. Стрессы, физические нагрузки, систематические недосыпания, неправильный режим питания – все это способствует развитию хронической бессонницы. Мы не будем рекомендовать вам, как придерживаться здорового образа жизни, однако мы посоветуем, как выбрать идеальные постельные принадлежности, чтобы сделать ваш сон максимально комфортным и продуктивным.
Самый главный атрибут здорового сна – это удобная подушка. Если она правильно подобрана, то вам не страшно чувство скованности по утрам, дискомфорта в шее или в спине. Для того, чтобы вы могли выбрать идеальную модель, мы раскроем вам несколько секретов.
Наполнитель
Наполнитель идет первым пунктом в списке наших секретов. И это не случайно, ведь выбрать подходящий материал из нескольких десятков – не простая задача.
Наши бабушки отдавали предпочтение натуральным наполнителям: гусиному пуху, овечьей шерсти, а также целебным травам. Это высокогигиеничные материалы, которые отлично впитывают влагу и пропускают максимум воздуха, чем обеспечивают «здоровый» микроклимат в постели. Однако у натуральных наполнителей есть один большой минус – они обладают высокой аллергической активностью и противопоказаны аллергикам и маленьким детям.
Синтетические наполнители, которые широко среди ассортимента подушек, долговечны, антиаллергенны и удобны в использовании. Такие подушки можно стирать и чистить при высоких температурах. Модели из синтепона и холлофайбера, к примеру, прекрасно поддерживают голову во время сна, обеспечивают отдых шее и позвоночнику, но плохо впитывают влагу.
Настоящим хитом, на сегодняшний день, стали подушки с наполнителем из гречневой шелухи. Это абсолютно натуральный наполнитель, который отлично держит форму, не слеживается и не вызывает аллергических реакций.
Чехол
При покупке подушки обратите внимание на материал чехла, так как от него зависит долговечность изделия. Для синтетических думочек подойдет любая ткань, даже декоративная. А вот для натуральных наполнителей желательно подбирать подушки с чехлом из хлопкового тика, плотностью не менее 140 г/м2, который будет надежно удерживать наполнитель внутри. Швы должны быть тщательно простеганы без вытрепанных ниток и непрошитых участков. Чем тоньше нить и чем меньше отверстия от иглы - тем дольше прослужит изделие.
Форма
Форма и размеры подушки обычно зависят от выбранного постельного комплекта. Однако, это не касается вашей любимой подушки. Она может быть круглая, квадратная, в форме валика или любой другой формы - главное, чтобы она подходила лично вам, дарила комфортный отдых и полноценный сон.
Что касается ортопедических подушек, то к их выбору нужно отнестись очень серьезно. Они являются лечебным средством при заболеваниях спины и шеи, а не профилактическим методом. Мы рекомендуем покупать такие модели только после консультации с врачом.
Высота
Самый оптимальный метод – выбирать подушку исходя из вашей любимой позы для сна. Если вы любите спать на спине, то идеальным вариантом для вас станут подушки средней толщины – 12-14 см. Такая подушка гарантирует естественное положение шеи и позвоночника, при котором поддерживается нормальное кровообращение и обеспечивается полное расслабление мышц.
Для тех, кто постоянно спит на боку можно приобретать упругие подушки высотой 15-17 см. Для того чтобы выбрать идеальный вариант, измерьте расстояние от основание шеи до края плеча – это и будет оптимальная высота подушки для вас. Высокая подушка в данном случае будет мягко придерживать голову на одном уровне с позвоночником, сохраняя комфортное расстояние между ухом и плечом.
Самые тонкие подушки подойдут людям, которые любят спать на животе. Средняя высота такой модели должна быть не больше 12 см, иначе во время сна голова будет сильно запрокидываться. Хорошо, также, подкладывать небольшую думочку под живот, чтобы обезопасить себя от проблем с пищеварением.
Жесткость
Жесткость подушки напрямую зависит от ее размеров, типа наполнителя и степени набивки. Мы советуем вам найти «золотую середину» и не спать на слишком твердых или слишком мягких изделиях. При постоянном использовании они одинаково вредны для здоровья позвоночника, однако вы можете использовать их для дневного отдыха или как гостевой вариант.
Теперь дело за малым – бежим покупать! Мы надеемся, что наши советы помогут вам выбрать идеальную подушку для вас и ваших близких, которая подарит комфортный отдых и полноценный сон.
Выбрать и купить подушки вы можете в нашем каталоге подушек
14.06.2017