Коротко о том, на чем мы спим и как часто это необходимо менять
Дата публикации: 31.07.2018
Подушки и одеяла не вечны, как мы всегда привыкли думать. Еще с детства нас приучали, что если вещь еще в пригодном состоянии, то может прослужить как нам, так и нашим детям. Но в силу невысокого прожиточного уровня, мы всю жизнь пытаемся экономить. И экономим мы практически на всем: еде, отдыхе, здоровье. К сожалению, мы даже не представляем, как сон влияет на наше здоровье, и жизнь в целом. Благодаря полноценному сну, мы просыпаемся утром бодрыми, меньше болеем и более продуктивно используем свои ресурсы на протяжении всего дня.
Постельные принадлежности, как и любая другая вещь, которой пользуется человек постепенно теряют не только свой внешний вид, но и теряют свою форму и назначение. А это напрямую связано с полноценным и здоровым сном. Поэтому правильный выбор, а в дальнейшем и своевременная замена подушек и одеял непосредственно влияют на уровень нашей работоспособности и настроения на всю жизнь. Вот почему необходимо отказаться продолжать спать на давно потерянных формах подушках и укрываться одеялами, которые давно перестали нас греть.
Большинство специалистов сходятся во мнении, что менять подушку необходимо каждые 2-4 года, а одеяло - каждые 5-10 лет. Такой диапазон в терминах эксплуатации обоснованный большей степенью износа подушек, так как на них мы спим круглый год, а одеяла меняются в зависимости от температурного режима в комнате. В любом случае даже эти сроки весьма условны, так как многое зависит от материала и качества изготовления изделий. Например, подушки с растительными наполнителями необходимо менять каждые два года, а подушки из качественного латекса легко могут прослужить до 10 лет.
Многие думают, что если часто чистить подушки, то мы продолжаем их жизнедеятельность. Но к сожалению, это глубокое заблуждение. Химчистка не сможет продлить срок службы наполнителя, и значительная часть паразитов все равно продолжает накапливаться в ваших любимых подушках и одеялах.
В первую очередь руководствуйтесь своими ощущениями и качеством сна. И если Вы почувствовали один из этих признаков, стоит задуматься о замене своих спальных принадлежностей: боли в шее и спине, бессонница, храп, неприятный запах (даже после стирки), прорехи в одеяльном полотне, наполнитель стал собираться комками. Также помните, что постельное белье (наволочки, простыни и пододеяльники) тоже нужно регулярно менять, хотя бы раз в семь-десять дней.
Не экономьте на себе и здоровом сне. Помните, в здоровом теле-здоровый дух!
31.07.2018
