Сон літньої ночі: чим укриватися?
Дата публикации: 15.06.2018
Комфортний якісний сон – як стверджують медики, це основа нашого здоров'я, так само, як корисна їжа та фізична активність.
Влітку буває непросто заснути через спеку, тому часто доводиться вибирати між сном під включеним кондиціонером або сном із відкритими вікнами. Виникає знайома ситуація: прокидаєшся вночі, щоб накритися. Начебто нелогічно: і так спекотно. Але це інстинктивна потреба, адже шкіра уві сні охолоджується (у тому числі за рахунок поту), і людина відчуває холод, навіть якщо в спальні зовсім не холодно. Чим укритися влітку, щоб було ідеально – не холодно і не жарко? Тут є з чого вибрати.
Варіант №1: звичайне простирадло
Головне – натуральне, звичайно ж. Бавовна – бязь, сатин – добре підійде для вкривання в спекотну ніч. Відчуття захищеності, яке ми шукаємо навіть уві сні, забезпечено, при цьому не жарко. Але, звичайно, якщо ви звикли спати під кондиціонером, напевно, одного простирадла буде замало.
Варіант №2: вафельне простирадло
Таке простирадло буде трохи щільніше, ніж бязь і сатин, завдяки особливому плетінню в клітинку. Сохне вафельне простирадло дуже швидко, можна прати хоч щодня.
Варіант №3: махрове простирадло
Ідеальний варіант для людей, схильних до пітливості. Махрове простирадло – по суті, це величезний рушник, який відмінно поглинає вологу і пропускає повітря. Під таким простирадлом можна спати в досить прохолодній кімнаті.
Варіант №4: бавовняна ковдра
Неймовірно м'яка, тоненька і при цьому не спекотна – відмінний варіант для літа, який заслужив всенародну любов. На відміну від простирадл, байкову ковдру трохи складніше випрати (необхідно дотримуватися деяких правил), але воно того варте, звісно. Висока гігроскопічність дарує сухе тепло, що незамінне влітку.
Варіант №5: стьобані літні ковдри
Такі ковдри можуть шитися з різними наповнювачами – силіконом або натуральною вовною, але вони мають одну особливість: невисоку щільність (так, щільність зимової ковдри – 400 г, а літньої – 150-200 г). Тобто стьобана ковдра для літа дуже легка, майже невагома. Якщо ви звикли спати з включеним кондиціонером, така ковдра саме для вас.
Отже, вибір є, і забезпечити собі та своїм близьким комфортний сон влітку не так уже й складно. А сон – це здоров'я. Будьте здоровими!
15.06.2018